すっかりナマケ癖がついてしまったので…どげんかせないかん！ と、19時過ぎから出る。 水がアレなのでパンダにフェンダー付けて、オレロへ土手から35km/hペース…ただの追い風気味wで往復4.2kmをメディオ以上ソリア未満 ノンストップで5往復7′47 32.6km/h 173…