今日は脚もスッキリ♪ やはりウォーキングはええものです(^3^)/ で休脚日ですwんなワケで4月は全ったく走らず・・・641km・・・ 獲得は9358m 昨日のウォーキングを入れると10000オバー(^^;走ってないけどけっこう上がったようですwにしても今年は毎月走行距離…

今日もお休み！日頃の運動不足解消にウォーキングでもしようと決めた早朝w 朝もはよからMTB野郎達にメールをしますw前回のダイブでメインのODKさんは負傷中…一人は仕事(*_*) もう一人は寝て無いけど行きたい！ との事で起こしてくれぃ！と…10時に起こしてみ…

4月はまったく走ってなくて・・・ここは一発咬ましとこう！ 連休も取れたしポタを強行しました。と言っても・・・タイトルで分かる人には分かるルートw 完全自走はちーと不安なのw なので赤碕道の駅で車中泊してAM6時前に出発♪ 今回は「休憩をしない」 水補…

てな訳で0600出発♪ 最初は良かったが職場に近付くにつれてウェット度が増す(*_*)濡れたく無いので次第にペースダウン(^^; で着…昼休みがたっぷり取れたので ラーメン屋なう快晴で太陽が高い時にポタるなんていつぶりw仕事も早く片付き、帰路へ。向い風が強く…

今朝もチャリコ通するべと起きると・・・雨降ってる？(;´д｀)また寝るのもなんなんで朝温泉へw すき家で朝飯に牛丼大盛w そのまま出勤(^^; 変な天気で雨やアラレが降ったり止んだりしたけど帰宅する頃には落ち着いたようなので風車へ久しぶりの34T・・・昨日…

朝からええ天気！ 路面確認して出発♪ 早く着きそうだったのでマッタリ寄り道。そしてめっちゃ早く仕事終了(^^;てな訳で、大江線からまぢトンネル抜け、R53を横断、用瀬ICへコブクライム。 初だったのでどんなトコか分からず・・・10%とかでココロが折れたwピ…

今朝もチャリコ通！ の予定だったけど気がノラ無い(+_+) 散々ウダウダして車通にwど某バイパスをガンバるロード人発見！ 会長さんだぁ！朝練？ モツカレーさまです(;´д｀)仕事終わるとバラバラと雨が降ってきた(^^; 帰宅後イマイチ気が乗らないけどロラに載…

起きると快晴っぽい？ 何故かやる気でチャリコ通をするべく用意するwかなり寒そうなので着込んで・・・玄関開けると・・・ウェットやん(+_+)まぁ通りに出れば大丈夫だろうと進むも、更にウェットてか水溜まりだらけorzレーパンじゃないから濡れると色々困る…

朝になっても雨が降ったり止んだり・・・ それでも回復傾向・・・モンモンしてると、マルヨンさん昼から出るかもとの事。 路面も乾き始めてるのでその前にMTBでOFFぽたへ。畑道を行くと 草ヒロ発見w更に、大昔にカブトやクワを採ってた山を走ってると・・・…

いつだか原因不明の睡魔病に襲われ、ちょっとロラったくらいでしばらく自転車乗らずw で久しぶりの外走り〜♪ せっかく楕円付けた事だし筋肉痛を味わう事にするwで行き先は、戸倉峠！ 北風強しで帰りはしっかり肉痛になりそうヽ(*´▽)ノ追い風ながらいきなりア…

今日はぐっすり寝て車ツーw 帰ってからも野暮用で・・・諦めましたwで、ITT先生のブログでローターリングを見て思い出し取り付けるw 去年のダルガHC前にしばらく乗って諦めたけど・・・なんか見た目はカッコいい(^^;50-34インナーはそんなに気にならなかった…

今朝は目が覚めた！ しかも寒くない！てな訳で、キャルをペアリングして、おパナで通勤(*´ω｀*) 意外と早く着きそうだったので14kmルートで職場着♪帰りは中山TT！ と言っても昨日の今日なので程々でラストのだけソリアくらいに上げるで9'11 おパナに4kgリュ…

という訳で、ぐりおさんプレゼンのぽたに誘って頂き逝ってまいりました！ メンバーは、どりもぐさん マルコさんと言うトトリを代表するような方々！ ネタ祭りの予感にテンソンも上がりますw場所と集合時間だけ聞いて…勝手にショートコースでネタ祭りだろうと…

と言う訳で昨日は22時くらいに出発ww 風呂入ってちょっと走って帰宅の16km（~▽~＠）♪♪♪そして今朝はチャリコツーするぜ！！と気合い入れて寝たら地震速報で起こされる(;´д｀) 外は極寒…車で通勤www車の外気温度は1℃(*´ω｀*) と、ロード人が走ってる(+_+) こ…

仕事が早く終ったので久しぶりに風車へ上ってみる。ブキミーから行ってみるも昨日のロラが効いてるのか全くアカンw 回らんし踏めんwで、風車入ロなうボチボチ上ってみる・・・インナーローで（*´ω｀*）・・・もう一回wついでにもう一回wwせっかくだしもう一…

とゆー訳で、5倍でどんだけできるの？とマッシャーさんに反応してロラる(^^; どうせ長く出来ないし、時間もあまり取れないので丁度いいwwんで早速…アップしてるとキュルキュル鳴り出し・・・ 何？と思ってると・・・ フロントタイヤがスローパンクwwww スロ…

mixiで一服なぅ とか呟いてたら帰り際に戸が閉まらないと言うオチorz 一部5mm程当たってました・・・確認ミスでしたorz 削って塗り直して・・・残業ケテイ(+_+)外走りする元気も無くロラる。がアカン(+_+) 3倍3分4倍2分のインターバルでもとやってみるも・・…

珍しく残業(^^; 連休し過ぎもアレなんでリハビリポタの予定で、久しぶりのミニベロでオレロる。 なぅしてると・・・下にロードさん(^^; ITT先生でもなさそうだし？？ と門君発見！ もう一人はnakaoniさんでした(^^;もう4-5往復したとの事(^^; そのまま混ぜて…

と言う訳で自転車3連休w 天気も悪いし、まあええかと(^^; 珍しく日曜日ヒマなオマケを連れてwwそう言えばアレを買ってない事を思い出し・・・アソコへ行ってアソコなら近くなくなくなくない？ てな訳で、先月自転車で走った鳥取道を車で・・・着きました！ウ…

昨日寺坂のダメージなのかアップの130wでいっぱい感が・・・(+_+) 思ったよりキテるw 恐るべし寺(;´д｀)ぼちぼち上げて行っても界王拳3倍がエラヒorz レスト入れて上げるも話にならんのでしゅーりょー。 本日真っ暗になったので今日もロラる(*^^*) 負荷かけ…

昨日の疲労もほぼ回復？？ なのでちょっとだけカチ上げに行く(^^;ブキミーからの風車へ。 あまりバッソで上がった事が無かったけど、ムセウよりシッカリしてるからか・・・タップでも軽いような？ 中盤でも300w越えてる？ 1本目だしちょっと落として、ラスト…