夜オレロ

久しぶりの外走りです(≧▽≦)

膝も完治したので丸Tから…心拍だけカチ上りエラいw
結局タレタレorz

inオレロ

がヤッパえらヒ…orz と言うかウェア洗濯ミスでサムヒw
出た時はアタタカかったのに(ﾟдﾟ)

で片道で諦めるw
んでも復路くらいは…40オーバーでなんとか（・ε・）

でポタポタと帰りました…

エライしガーミンのログは消えてるし …久しぶりはあきまへんでしたw
28km

今日のランチは焼きカレーにしてみましたw