お寺10倍インターバルぽた

なんかトントンで疲労回復しちゃったみたい♪

今日はブベベベー通だったので、帰宅後に短時間カチアゲにイク♪

アップで8km弱32km/hとか中々でしたw

そして某激坂寺へ。

昔に10倍5本インターバルで返り討ちにあったのでリベンジです！

計測は下のコンクリの橋？蓋？から左の下水管埋設の補修後のラインで！ マンホールの段差はトラコンの練習も兼ねてそのまま通過でガードレール手前のパイプのガードレールが終るとこまでで(^^;

今日はQさま34Tで余裕でしょー！ と一発目。

21秒 701w 　　余裕じゃなかったw

ユルユルと下り1分のレストの後2発目

23秒 　727w 　　少し頑張った！

1分レストで3発目

22秒 　702w 　　やっぱキツー(*_*)

また1分後に4発目

21秒　　814w　　入りから頑張り過ぎてエラー(´д｀|||)

…ヘタレの90秒レスト(^^; んでも1枚重くして5発目

23秒　　637w　　10倍切った…リベンジならずorz

…しばらく動けず不審者モードに(;´д｀)

もー走れん…とユルヘロで帰る(/´△`＼)

で、中山TT！

阿部300w出てる！ こりはイケる！！ …ハズもなく…失速(;´д｀)
それでもと展望室Ｐからは300w維持で460wでピーク越えるも…
272w　9'14…デシタ(*_*)

そして風車へ…は行かず帰りましたとさ(;´д｀)

しかし昨日の夜会…世の中にはいろんな方がおられますねw