2013-01-01から1年間の記事一覧
前日の脚痛が酷く…夜の内にボルタレンを塗りたくり就寝すると…痛みが無くなってる！ しかも脚軽いw ももさんとコンビニでホキュー♪ ブルにメガ肉まん(^^; 会場に着くと、粉先生と数名の方が既におられました(^^;雨パラで屋根下に3本ローラ置いてユルユルとア…
今日はお休み♪ のんびり寝て起床♪って6時(^^; 外は降った後のようでフルウェット…寝ててもしゃーないので出る事にしてコンタクト装着！ そしてメガネをケツで破壊…フレーム折れた…orz 仕事用のボロメガネでよかった……無かった事にしてブベベベーと朝サウナへ…
スッキリ目覚めながら寒い… どーしようか5秒程悩んだが着替えてジテツー♪脚が動かない(*_*) 空山もゆーっくりと… ピーク辺りで向こう側から上がって来るロードさんが(;´д｀) この寒い中、自転車とか…考えられん(;´д｀) って多分何度かジテツー中にお話した方…
はいっ！ ここ最近自転車には手れ触れてません♪ もうメイトの事で頭いっぱいw 原動機の自転車オモロー杉！ 大昔はアクセル全開しか頭に無かったのですが、最近は30km/hが楽しめる余裕が出てきました！ 大人になった？？(^^;ロータリーの3速、クロスした1-2 2…
朝もはよからお目覚め！ 今日も今日とて練られるであろう、どりもぐさんにメールを入れる！ さすがのレスポンスで返信が来る＼(^o^)／そして集合♪ スタートすると…マルコさんとスライド&そして着いていく＼(^o^)／ …今日は平坦で！と、どりさんと話してたけ…
んな訳でバッソのチェーンを変えてみる事に… 新品と並べて見ると、反対側で半コマ以上伸びてた…これだけで歯跳びみたいな症状が出るんか？？と思ってると アウタープレート欠けとるがな( ´_ゝ`)進行方向の後ろ側、ついでに裏側で全くわからんかった… よー切…
という訳で夕オレロ♪ バッソに80mmで…なんか歯跳びしてる？？ ベルポタの時もおかしかったような？途中で見てみるもワイヤーの張り具合でも無さそう… もしかしてチェーンがノビノビか？(^^;でもテンション掛けてると大丈夫なので…オレロin♪タラタラとアップ …
今日はお休み♪ 台風の影響も大してなく…走るしかないでしょう！最近なんちゃってリカバリ走が蔓延ってるのでセオリー通りのリカバリと行きましょう♪とりあえずガーミンさんの設定から…HR 60%(140bpm)でアラームが鳴るようにする。 走りながらで…気づけば殿ダ…
今日は6時前にしゅぱーつ♪ 脚の感じはいい！ これは掛かりそうだ！って事で空山♪…入から乳酸精製ww あーエラorzヘアピン手前で思い出した！ 仕事車の鍵持ってねぇ…orz 仕方なく引き返す… もう車で行くつもりで戻ったが…やっぱ自転がいいw なのでショートで通…
夜中の雨も上がり朝もはよから吉野家を喰らい、某所で集合です！ マルコさん どりもぐさん、ひしいさんと、桝水駐車場へ！既にマッシャーさん かぷーさん到着済み。揃って溝口の方へ下り(ゴルフ場付近はアスファルトが削ってあった為) HCルートで大神山神社…
スッキリお目覚めで出発♪…雨ポツポツしてますがwwとりあえず降ってない事にして水源地を目指す！ なんか気分が今一な上に雨ポツポツしてます… な の で いいパン屋へ！ そして帰宅… そして本日のメインイベントへ！ こそっとネタタイムをと向かいます！車でw…
真っ暗けになってからパナでぽた♪河原→郡家で唐揚げでもと向かってると…財布を持ってきてない事に気付くorzそのままR29で帰ったと言うお話(^^;久しぶりに猫目の625を車載フルパワーでずっと使ってみたがめっちゃ明るい♪ 600ルーメン(実際に600出てるかは謎)…
やっと車関係が落ち着き、自転車ノレルー♪てことでオレロへ♪35.5km/h 248w 35.4km/h 243w 35.3km/h 249w と3往復揃ったとこで…腰痛orz 前回と言い…腰弱くなった？？30程で１往復して市内パトロールポタへ 異常なーし♪ 帰りの橋上りでもがき練り！202m 39.6km…
今日もジテツー♪風無し！風車も止まってる！…10' 14 281wうん、、、まぁまぁ(^^; でも脚の各部が痛みだした…orz 午後からまさかの雨(;´д｀) でも帰る頃には止んで路面もほぼ乾いてるので中山TT！でもと思ったが朝の感じだとあまりよろしく無さそうなので…38-…
昨日はええ運動になったみたいでスッキリ目覚め♪ 身体もえらく軽い♪こりゃ今日は逝けるなぁー♪と、ハイドラを出すとオモテー(*_*)リュックもこんなに重たかったっけ？ そんな通勤仕様で空山へ！ 風車クルクルで向かい風かと思ったが、下界は無風！！絶対行け…
前日の調整走もバッチリで…やり過ぎとの声もありましたがw 朝もはよから集合して出発！…今日は旧規格アルトに乗っけて… なんとか乗るもんですねw某所でワラ君号で積み替えて、現地入り。 今日もワラ君とパオパオでw アップがてらコースを上ったりして帰って…
突然思い立ち作業してると日付変わって1時間も経ってるwww 0530起床！ どり練りに混ぜてもらおうとメールして向かいますが…ワシどこに向かってンの？？的なw 道を間違えて遠回りするわカセットの内にチェーン落ちるわで、遅刻…寒い中お待たせしてすいません……
昨日火曜はジテツー♪ショートでポタポタ走ってると…歩道のポールやら標識が倒れてるw その先の車道には漏れたラジエータ液がずーと続いてる(;´д｀) やったばかり？？？ 更にアンダーガードも転がってて…1kmくらい行くと…パトカーとその前には車が…追い越して…
という訳で朝もはよから吉野家を喰らう♪そして集合です＼(^o^)／ 割愛して粟倉からスタートですぅ♪ …下り基調を40ペースで行くコースディレクターのマルコさん…ずーっとペース維持でコンビニへ(;´д｀) 今日は、 ITT先生 マルコさん どりもぐさん クアトロさ…
こ…腰がぁぁぁ…痛くはないが違和感… 踏んだらまた痛むじゃなかろうか？ とノーチャリコ2日目… ですっ！ まぁ今日は予約ありだったので問題ないですがwという訳でドライブゥw 何気に初ガンダムw 滝の廻りで猿を探すw 山を変えると…猫カラーの猿がwwww そして…
今日は温泉浸かって飯食って優雅に出勤w帰って墓掃除も済ませ…オレロへ！ 逝くのかオレ？ w …行ったらツイキーしますw と言いながらもムセウにチューブラー履かせてやる気マンマンwめっさ走る〜♪ と感動しながら土手に上がると35越えでも鼻歌で走れる(^^;で…
今日はいつもより1時間遅くてもおKな日♪ だが…脚がよろしくないので平地の河原回りでシュキーン！久しぶりのハイドラPT♪ 帰りもアカンみたい…早い動きが出来ないの様子(^^; なので中山は53-17固定でゆっくり♪ 10分かけて…下りながらなんかしておこうと…50km/…
今朝は早々と起床！ 駄菓子菓子まったりしてたら時間が(;´д｀) サムサムでウインドブレーカー着てショートで(^^; …なんでこんなにサドルが高いのか…w 明日の段取りを済ませ早仕舞い♪ 河原から美成でヘコヘコタイム！ …ここの坂はいつきてもつらぃ… 小倉から…
今朝もバリィさんで寝坊… 目覚ましかけんと起きれんかも…orzんな訳でメンテ中のハイドラの替わりにアストラで出る。 と、夏衣裳じゃめっさ寒い(;´д｀)寒すぎてバイパスはアゲアゲで♪ いつもよりええ感じでピーク！ だか先の2段コブでオワルw 見えないけど後…
…そんな大層なモンじゃないんですけどねw 久しぶりの飲み会で…居酒屋とか去年の忘年会以来w 皆さん大人飲みで思ったより量は少なくて…朝はカイチョー目覚め♪が…外は大荒れ(^^; 暴風警報出てるし…で、午後から仕事になったw 昼前には雨は上がり路面もドライ♪…
昨夜は、脚ほぐしに…温泉まで夜ぽたへ♪ すると、ワラもも両名も来たw そしてなぜが飲み屋街を徘徊… 雨音で目が覚める…2:45 (;´д｀) …も一度寝て、ええ時間だったので出発！ めっさ本降りですやん…集合場所で、どりクアひしいさんと合流！ 2台で雨の中、淀江…
そんな訳でここ数日は、全くやる気なし♪ 朝も涼しくなって起床が6時くらいになって…ショートルートじゃないと時間がキツくて…そちらばかりw 帰りもイマイチで平坦を帰る日々w てかここ数日は高濃度汚染物質が酷くハァハァもしたくないのもある(*_*) そして今…
昨日は休脚日♪ 仕事から帰って病院へ行く 途中に、大路川 頂きましたw 最近天気がアカンかったから久しぶり♪ そ し て 今日。 色々と出来なかったので取り返しておく！ 何気に久しぶりだったりする風車へw とりあえず、インナーロー(28T)固定で上がる(^^;24T…
という訳で朝もはよから集合です(^^; 雨なのに…集まる5人w中止なら連絡が来る事になってるらしいけど…連絡ないので出発しまっ(///ω///)♪とハゲしくなる雨…orz 大丈夫か？？とR9を東へ行き、ループ橋抜けて関宮公民館へ！ 着くと程なくトラックに積み込んで戴…
今朝はダルダルでお目覚め…車で行こうかと思ったが、運転がめんどくさくて…茶ずけ掻き込んでジテツー♪ユルユルとショートルートで(^^;いつものコーヒー飲んで…なんか胃が変(*_*) 仕事前にまたコーヒー飲んで…リバース orz そんなこんなで一日中腹がギュルギ…
